Kuntotestin vaatimusrajat

Kuntotestin yhteispistemäärä vähintään 12 pistettä, ei yhtään 0-pisteen osiota.


Kuntotestin pisteytys
Miehet

 Osio

ikä

1 piste

2 pistettä

3 pistettä

Vauhditon pituushyppy - 30 202 - 224 225 - 240 241 -
  31 - 40 193 - 214 215 - 230 231 -
  41 - 184 - 204 205 - 220 221 -
Käsinkohonta/ylätalja - 30 3 - 5 6 - 9 10 -
  31 - 40 2 - 3 4 - 7 8 -
  41 - 1 - 2 3 - 5 6 -
Sekälihasliike - 30 33 - 37 38 - 46 47 -
  31 -40 31 - 34 35 - 42 43 -
  41 - 28 - 31 32 - 37 38 -
Vatsalihasliike - 30 25 - 28 29 - 36 37 -
  31 -40 19 - 21 22 - 30 31 -
  41 - 14 - 16 17 - 25 26 -
Etunojapunnerrus - 30 14 - 16 17 - 28 29 -
  31 -40 10 - 11 12 - 21 22 -
  41 - 8 - 9 10 - 16 17 -
Ketteryysjuoksu 30 12 - 13 14 - 15 16 -
  31 - 40 11 - 12 13 - 14 15 -
  41 - 10 - 11 12 - 13 14 -

Kuntotestin pisteytys
Naiset

 Osio

ikä

1 piste

2 pistettä

3 pistettä

Vauhditon pituushyppy - 30 166 - 184 185 - 195 196 -
  31 - 40 157 - 174 175 - 185 186 -
  41 - 148 - 164 165 - 175 176 -
Käsinkohonta/ylätalja - 30 3 - 5 6 - 9 10 -
  31 - 40 2 - 3 4 - 7 8 -
  41 - 1 - 2 3 - 5 6 -
Sekälihasliike - 30 26 - 29 30 - 37 38 -
  31 -40 24 - 27 28 - 34 35 -
  41 - 22 - 25 26 - 30 31 -
Vatsalihasliike - 30 20 - 22 23 - 29 30 -
  31 -40 15 - 17 18 - 24 25 -
  41 - 12 - 13 14 - 20 21 -
Etunojapunnerrus - 30 14 - 16 17 - 28 29 -
  31 -40 10 - 11 12 - 21 22 -
  41 - 8 - 9 10 - 16 17 -
Ketteryysjuoksu 30 10 - 11 12 - 13 14 -
  31 - 40 9 - 10 11 - 12 13 -
  41 - 8- 9 10 - 11 12 -

[Kotisivu] [Yhteystiedot] [Sivun alkuun] [Haku 2002]